wat te eten bij buikgriep?
De virussen die gastro-enteritis veroorzaken, worden verspreid door nauw contact met geïnfecteerde mensen, zoals het delen van voedsel of bestek, en door het aanraken van besmette oppervlakken en voorwerpen. Norovirus kan ook worden overgedragen door het eten van besmet voedsel.
Handen wassen met water en zeep is de meest effectieve manier om te voorkomen dat deze virussen op anderen worden overgedragen. Als u uw handen niet kunt wassen, gebruik dan een handdesinfecterend middel op basis van alcohol, omdat dit ziektekiemen kan verminderen.
Om anderen tegen infectie te beschermen, desinfecteert u verontreinigde oppervlakken onmiddellijk nadat iemand heeft overgegeven of diarree heeft. Draag wegwerphandschoenen en gebruik een huishoudschoonmaakmiddel met bleekmiddel, of meng 2 kopjes (0,5 liter) bleekmiddel in 3,8 liter water. Norovirus kan enkele maanden aanhouden op oppervlakken die niet goed zijn gedesinfecteerd met een bleekoplossing.
Draag ook beschermende handschoenen om kleding of linnengoed die mogelijk besmet zijn onmiddellijk te wassen.
hee wat te eten bij buikgriep?
Voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden als u buikgriep heeft
– Vermijd uw dagelijkse koffie: Vermijd een week lang een kopje koffie en cafeïnehoudende frisdrank, aangezien cafeïne darmcontractie veroorzaakt, wat diarree kan verergeren.
Eet geen moeilijk verteerbaar voedsel: als je buikgriep hebt, blijf dan uit de buurt van vettig, gekruid en zuur voedsel.Zuivel- en tomatengerechten zijn ook hard voor een zieke darm.
Forceer jezelf niet om te eten: Als je geen zin hebt om te eten, forceer je lichaam dan niet om te eten en probeer je te concentreren op herstel, rusten en gehydrateerd blijven.
Vermijd sappen: Appel-, sinaasappel- of andere sappen zullen je niet veel helpen.