deze antioxidant komt voor in wortelen en andere oranje groenten? , Antioxidanten zijn stoffen die uw cellen kunnen beschermen tegen vrije radicalen, die een rol kunnen spelen bij hartaandoeningen, kanker en andere ziekten. Vrije radicalen zijn moleculen die worden geproduceerd wanneer het lichaam voedsel afbreekt of wanneer u wordt blootgesteld aan tabaksrook of straling.
deze antioxidant komt voor in wortelen en andere oranje groenten?
Antioxidanten, zoals vitamine C en E en carotenoïden, kunnen cellen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Andere natuurlijk voorkomende antioxidanten zijn flavonoïden, tannines, fenolen en lignanen. Plantaardig voedsel is de beste bron. Dit omvat fruit, groenten, volle granen, noten, zaden, kruiden, specerijen en zelfs cacao.
hee deze antioxidant komt voor in wortelen en andere oranje groenten?
Bovendien bevatten fruit, groenten en volle granen die rijk zijn aan antioxidanten meestal ook veel vezels, weinig verzadigd vet en cholesterol, en zijn ze een goede bron van vitamines en mineralen. Geniet dus van de afwisseling.